Правила сухого движения

Массаж сухой щеткой или антицеллюлитный массаж для ленивых

Массаж сухой щеткой по сухому телу можно смело назвать антицеллюлитным массажем для ленивых. Ведь делать его действительно очень просто, он не отнимает много времени, сил и не требует особых вложений. Но при этом массаж сухой щеткой помогает избавиться от целлюлита, делает кожу мягкой, улучшает общее состояние здоровья и заряжает позитивом на весь день!

Обратите также внимание:

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все «средства для похудения», которые рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть — это Редуслим . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 149 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «похудалку», я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о Редуслим сами. Вот ссылка на официальный сайт .

Польза массажа сухой щеткой

1. Естественно самая лучшая и необходимая для нас польза – превосходное антицеллюлитное воздействие. Лучше и проще средства от целлюлита просто не найти;
2. Улучшается циркуляция крови, активизируется кровообращение, кстати, благодаря этому то массаж и имеет столь прекрасный антицеллюлитный эффект;
3. Такой массаж, как прекрасно расслабляет, снимая нервное напряжение и напряжение в мышцах, так и бодрит, заряжая энергией и хорошим настроением;
4. Массаж оказывает легкий пилинг, благодаря чему кожа становится гораздо более мягкой, улучшается регенерация клеточек кожи;
5. Активизирует вывод лишней жидкости из организма.

Какую щетку выбрать

Щетки для сухого массажа можно легко купить в аптеке или в магазинах в отделах «Все для бани». Если вы только начали делать массаж, то лучше выбрать щетку с натуральной мягкой щетиной. Со временем можно будет постепенно переходить на щетки с более жесткими щетинами и даже использовать жесткие щетки с искусственными волокнами. Но если у вас сухая или чувствительная кожа, то лучше остановиться на натуральной мягкой щетке.

Массаж будет удобней делать, если у щетки будет длинная ручка, так вы сможете промассировать самостоятельно спину, что очень важно!

Как правильно делать сухой массаж щеткой

Массаж щеткой лучше делать после утреннего душа ежедневно или через день. Он не занимает много времени, а польза от него колоссальная, как для кожи, так и для здоровья в целом. К тому же такой массаж очень хорошо бодрит и заряжает энергией.

Техника массажа очень проста и не требует особых навыков. Все движения делаются плавно и мягко без особых усилий и агрессии, чтобы не травмировать кожу. Время массажа не более 5 минут!

  • Массаж делается сухой щеткой по сухому телу;
  • Массаж выполняется снизу вверх по направлению к сердцу;
  • Массажные движения – круговые по часовой стрелке или линейные (просто ведете щеткой по телу снизу – вверх);
  • Начинать массаж рекомендуется с растирания ног (ступней), далее переходить к голеням, затем к бедрам. Ягодицы и поясница массируются по диагонали по направлению к паху;
  • Массаж верхней части тела лучше начинать с рук. Разотрите ладони и плавно двигайтесь от ладоней к плечам;
  • Живот массируется аккуратно круговыми движениями по часовой стрелке;
  • Не забудьте помассировать спину и межреберные мышцы;
  • Грудь массировать не рекомендуется;
  • Обязательно помассируйте шею, двигаясь от подбородка к груди, от мочки уха к плечу и от затылка вниз;
  • Для каждой области выполняйте по 5-7 движений щеткой.
  • Делайте все плавно, без особых усилий. После массажа кожа должна немного покраснеть и разогреться, это вполне нормально.

    taliya.ru

    Массажная щетка от целлюлита

    Каждая женщина хочет иметь красивое тело и подтянутую фигуру, и некоторым удается сохранить красоту до старости. У многих женщин с возрастом появляется неприятная на вид и на ощупь «апельсиновая корка». Другими словами, появляется целлюлит. С этой проблемой давно научились бороться. Основным и наиболее доступным методом является растирание и использование специальной массажной щетки.

    Массажная щетка способна помочь избавиться от целлюлита независимо от стадии развития и локализации. Более того, процедура абсолютно безболезненная и не оставляет на теле каких-либо следов и синяков.

    Массажная щетка от целлюлита — общие рекомендации

    Всем известно, что целлюлит – это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки. Комочки и впадины, которые образуются под кожей можно устранить с помощью массажа. Профессиональный антицеллюлитный массаж – удовольствие дорогое, а самомассаж с помощью специальной щетки доступен и столь же эффективен.

    Массаж стимулирует обменные процессы во всех слоях эпидермиса и открывает возможность для поступления крови, а с ней и полезных веществ к подкожно-жировой клетчатке. Обменные процессы позволяют вывести излишнюю жидкость и улучшить состояние кожи.

    Антицеллюлитный массаж в домашних условиях щеткой способствует раздражению нервных окончаний. В результате улучшается общее состояние организма.

    Если вы хотите в домашних условиях проводить массаж, то вам необходима сухая массажная щетка от целлюлита и такая же сухая поверхность кожи. Массаж проводится растирающими движениями перед принятием ванной или душа.

    Эффективность процедуры зависит от ее длительности: каждый сеанс должен длиться не менее 20 минут. Сухие растирания проводят ежедневно в первые 2-3 месяца. После истечения этого срока можно проводить сеансы через день пока не появится результат и «апельсиновая корка» не исчезнет или не станет менее заметна.

    Когда желаемый результат достигнут, можно проводить растирания 2-3 раза в неделю для поддержания эффекта.

    Польза от массажа сухой щеткой заключается в том, что благодаря специальной схеме движений мы достигаем ускорения оттока лимфы и крови от проблемных мест, ускоряем обменные процессы и выводим излишнюю жидкость из клеток.

    Схема движений во время процедуры следующая:

  • от ступней до коленей: линейные движения от ступней к коленям;
  • на бедрах и ягодицах: круговые движения;
  • живот и область груди: круговые движения.
  • Таким образом, во время процедуры мы затрагиваем все проблемные зоны и воздействуем на все тело.

    Противопоказания к использованию

    Данная процедура хоть и является безболезненной, но противопоказания все же присутствуют: раны и повреждения целостности кожных покровов — ушибы, ссадины и варикоз, потому что активизация кровотока может стать причиной повреждения сосудов, которые и без того растянуты и слабы.

    Если варикоз имеет ярко выраженную локализацию, просто можно обойти эти места и массировать здоровые участки кожи. Также у меня на блоге есть отдельная статья о борьбе с целлюлитом при варикозе.

    Антицеллюлитный массаж должен дарить здоровье, поэтому лучше всего не проводить процедуры тем, у кого есть перечисленные проблемы.

    Какую лучше использовать массажную щетку от целлюлита

    Эффективность процедуры зависит не от средств, которые вы применяете, а от качества инструмента. Массажная щетка может быть из разных материалов, иметь или не иметь разные массажные ролики. Как разобраться, что лучше, найти оптимальный вариант? Мы расскажем вам далее.

    Итак, все щетки можно подразделить на модели с натуральной щетиной и деревянными зубчиками, на силиконовые или резиновые аналоги. Все они имеют разную степень жесткости. Дизайн может быть разным и включать ручки, шлицы или другие держатели.

    Щетка антицеллюлитная с натуральной щетиной

    Более жесткими и соответственно наиболее эффективными в удалении целлюлита является щетка с натуральной щетиной кабана и деревянными зубцами. Растирания можно проводить обеими сторонами.

    Массажная щетка от целлюлита деревянная

    Деревянные массажные щетки против целлюлита не меньшей популярностью, чем щетки с натуральной щетиной.

    Потому как такой материал не способен вызвать аллергию, экологичен и долговечен, массаж против целлюлита щеткой с деревянными пупырышками также эффективен как и натуральным ворсом.

    Силиконовая щетка от целлюлита

    Силиконовая односторонняя щетка для устранения целлюлита в меру жесткая, а зубцы не так травмируют кожу при сухом массаже. Она будет отличным вариантом для обладательниц чувствительной и тонкой кожи.

    Зубцы на ней расположены в разном направлении и имеют скругленную форму с одной стороны.

    Сухая массажная щетка против целлюлита

    Антицеллюлитный массаж сухой щеткой пользуется наибольшей популярностью среди женщин. Благодаря такому массажу кожа очищается, тонизируется, при этом не теряя свой защитный и масляной слой.

    С помощью такой процедуры эффект заметен не только внешне, улучшается процесс пищеварения, циркуляция крови, работа почек, обновление клеток. Но не стоит выбирать слишком жесткую щетку, так как можно травмировать кожу.

    Сегодня в продаже можно найти и односторонние щетки. Они имеют шлицу для руки и пластиковые или деревянные зубцы с другой стороны. К односторонним щеткам можно отнести модели, которые оснащены крутящимися роликами. Они производятся из прочного пластика и оснащаются ручкой с другой.

    При сильном надавливании ролики массируют кожу и глубинные слои подкожно-жировой клетчатки. Производители таких моделей заявляют, что они являются аналогом роликового аппарата для антицеллюлитного массажа.

    Таким образом, выбор щетки необходимо осуществлять на основании типа кожи и желаемого результата. При этом помните, что устранение апельсиновой корки – сложный и долгий процесс. В данном случае упорство и труд обязательно принесут результаты в виде красивой фигуры.

    Антицеллюлитный массаж щеткой

    Для того чтобы антицеллюлитный массаж щеткой дал желаемый результат необходимо знать как правильно выполнять процедуру, соблюдать правила и принципы.

    Как правильно делать сухой массаж щеткой? Техника и принцип проведения

    Данную процедуру необходимо выполнять утром или днем, так как она прекрасно бодрит тело и организм. Но многие женщины проводят её просматривая любимые сериалы. Это конечно возможно, но только после того как освоите технику массажа в совершенстве.

    Массаж начинается с кончиков пальцев рук, и постепенно передвигаясь к области сердца. Движения должными быть легкими и плавными, только после того как кожа разогреется можно будет увеличить интенсивность надавливаний.

    Ступни и голени массируются прямыми и длинными движениями, а бедра и ягодицы –круговыми движениями. Выполнять их лучше против часовой стрелки. После этого можно переходить к животу и спине. Тут главное не переусердствовать, так как могут возникнуть серьезные проблемы, например, опущение матки.

    После этого можно перейти к плечам, рукам, верхней части спины и груди. Движения на кистях должны быть круговыми, а на плечах «подметающие».

    Правила эффективного массажа щеткой

    Во время процедуры необходимо соблюдать следующие правила:

    • После проведения массажа тело должно быть слегка румяное. В случае если оно горит, то массаж проводился не правильно.
    • Движения должны быть только круговыми, прямыми и сверху-вниз.
    • Проводится процедура с утра или за 3 часа до сна.
    • Не стоит ускорять процесс, растирая сильнее кожу или давя на неё. Пользы от этого не будет.
    • Нельзя совмещать загар и массаж. Не затрагивайте щеткой папилломы, родинки.
    • Виды антицеллюлитного массажа в домашних условиях

      Сегодня в домашний условиях можно без особых сложностей провести, как влажный, так и сухой массаж. Нужно лишь знать правила и порядок действий.

      Влажная чистка кожи

      Итак, влажная чистка кожи.

      Если вы выбрали данный вид процедуры необходимо предварительно замочить массажную щетку, а на кожу нанести гель для душа или скраб для тела.

      Теперь можно щеткой массировать тело от ступней к коленям, бедрам, ягодицам, животу и области груди.

      Скользящими движениями нужно растирать кожу снизу вверх. Руки массируются от запястью к плечу. Во время процедуры необходимо уделять каждой проблемной зоне 10-15 минут. Далее можно принять контрастный душ.

      Завершить массаж лучше всего увлажнением. Это можно сделать с помощью масла виноградных косточек (узнайте больше об использовании органических масел от целлюлита) или же других косметических средств.

      Сухая чистка кожи

      Сухой массаж или сухая чистка кожи проводится по сухой коже. Косметологи и другие специалисты утверждаю, что данный вид массажа эффективнее, так как задействует мышечную и соединительную ткань.

      Принцип такого массажа такой же, как и предыдущего: все движения направлены от ступней по направлению к сердцу. После процедуры необходимо принять душ и смыть с гелем для душа ороговевшие частицы кожи.

      Оба вида массажа эффективны, после каждого из них в коже должны ощущаться легкое покалывание. Сухой антицеллюлитный массаж щеткой необходимо делать ежедневно по 10 минут.

      Видео-массаж щеткой от DreamBodyClub

      Сегодня борьба с целлюлитом привносит свои правила в производство косметических средств, поэтому на полках магазинов можно найти кремы и гели, активизирующие обменные процессы в коже и подтягивающими ее. Цена таких средств иногда пугает.

      Многие женщины прибегают к производству косметических средств в домашних условиях. Для них необходимы продукты, которые есть на каждой кухне и стоят недорого. Например, мед, кофе, какао, соль, сода, эфирные масла, лекарственные травы можно приобрести в любом магазине или аптеке.

      Их можно применять самостоятельно и растирать проблемные участки кофейной гущей, например, а можно делать на основе нежирного кефира или меда скрабы. Антицеллюлитный массаж с помощью таких средств не просто улучшит обменные процессы в коже, но и обогатит ее витаминами и микроэлементами.

      Все средства позволяют найти ответ на вопрос, как избавиться от целлюлита за 1 месяц и выглядеть отлично в любом возрасте.

      Отзывы об использовании щетки для массажа

      Я попробовала все описанное выше и за 2 месяца регулярных процедур я сбросила 6 кг и страшные бугорки ушли с кожи. Я теперь не стесняюсь раздеться на пляже или пойти в бассейн с подругами.

      Я начала курс массажей 2 недели назад, но уже сейчас чувствую, что сантиметры стали уходить с талии и бедер. Спасибо, я очень довольна, ведь целлюлит был у меня с юности.

      Уже прошел месяц, как я провожу ежедневный курс процедур дома. Сегодня взвесилась и не поверила своим глазам — -5 кг и чистая здоровая кожа. Спасибо. Я добавила еще и самодельный скраб для тела на основе кефира с кофе и косточками абрикоса.

      Регулярный антицеллюлитный массаж щеткой поможет добиться отличных результатов. Конечно в начале эта процедура может доставить массу неприятных ощущений и утомить вас, поэтому для адаптации потребуется несколько недель. Если вы запасетесь терпением и как через меся ваша кожа станет гладкой и бархатистой.

      Всегда ваша, Анна 😉

      Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

      anukapohudei.ru

      Антицеллюлитный массаж — отзыв

      Самый простой и дешевый способ избавиться от целлюлита — массаж сухой щеткой! Мой опыт и, конечно, ФОТО результата!

      Здравствуйте, милые дамы!

      Думаю, все вы знаете, что массаж является популярным методом борьбы с дряблостью и апельсиновой коркой. И особое место среди всех разновидностей массажа занимает именно массаж сухой щеткой.

      Большой плюс состоит в том, что данный вид массажа не требует никакой сноровки, мастерства или дорогостоящих косметических средств. Для него вам понадобиться только щетка и 20-30 минут свободного времени.

      Косметологи утверждают, что регулярный сухой массаж щеткой поможет:

    • Улучшить кровообращение и лимфоотток
    • Отшелушить мертвые клетки
    • Активировать процессы обмена для улучшения тонуса кожи
    • Вывести токсины из верхнего слоя кожи
    • Укрепить сосуды
    • Подготовить кожу к нанесению косметических средств (крема, сыворотки или масла)

    Данный вид массажа подходит всем, однако у него есть несколько противопоказаний, к которым относятся:

  • Повреждения верхнего слоя кожи (раны, царапины, ссадины, раздражения)
  • Кожные заболевания или заболевания, сопровождающиеся реакцией на коже (псориаз, экземы, крапивница и т.д)
  • Как выбрать массажную щетку

    Главный инструмент для сухого массажа, а именно саму ЩЕТКУ, можно приобрести практически в любом косметическом магазине! Щетина массажной щетки может быть натуральной или искусственной. Желательно, конечно, брать натуральную, но судя по отзывам искусственная тоже неплохо справляется со своей задачей.

    По жесткости щетки также отличаются, поэтому если вы обладатель чувствительной кожи, возьмите для начала самую мягкую. Также массажные щетки бывают с ручками и без них. Если даже такие, в которых ручка «отстегивается».

    Техника выполнения

    Как я уже писала, сухой массаж щеткой очень прост в исполнении и прекрасно подходит для ежедневного домашнего ритуала. Однако перед его выполнением стоит ознакомиться с основными правилами:

    1. Массаж выполняется только по сухой коже без использования каких-либо косметических средств. Также не рекомендуется проводить его после ванной на распаренную кожу. Массажная щетка также должна быть абсолютно сухой
    2. Массажные движения идут по направлению к сердцу снизу вверх. Рекомендуется растирать все тело, особое внимание уделяя проблемным зонам, а именно бедрам и ягодицам. Лично я массирую спину, руки и живот совсем короткое время, т.к. каких-то косметических дефектов там нет.
    3. В массаже используется чередование «длинных» и круговых движений. Нажим на тело должен быть достаточно сильным, но при этом не вызывать дискомфорта и боли, которые говорят о том, что Вы попросту царапаете свою кожу. Поскольку чувствительность у всех разная, стоит ориентироваться на субъективные ощущения.
    4. Для соблюдения гигиены данной процедуры не забывайте хорошо промывать свою массажную щетку в теплой воде с мылом хотя бы раз в неделю!

      Сухой массаж щеткой я делаю практически ежедневно на протяжении нескольких месяцев перед сном. Несколько лет назад я тоже регулярно проводила эту процедуру, но через несколько месяцев почему-то забросила. А зря!

      Это очень приятная процедура, которая, на удивление, расслабляет и тонизирует одновременно. Особое внимание я уделяю ногам, особенно задней поверхности бедра и ягодицам. Проблемные участки я массирую до видимого улучшения кровообращения, т.е. пока кожа не покраснеет и станет теплой.

      Конечно, данный массаж, как и любой другой, нельзя назвать панацеей, которая за месяц избавит вас от апельсиновой корки. Но как дополнительное средство ухода за кожей и, так сказать, завершающий уходовый «штрих» подойдет прекрасно!

      После растирания щетки, массажными движениями, я наношу косметическое средство (раньше я пользовалась замечательной сывороткой Collistar, а сейчас у меня простой питательный крем для тела).

      По ощущениям кожа после этого массажа становится невероятно гладкой и бархатистой, немного разглаживаются неровности и мелкие косметические дефекты.

      Антицеллюлитный массаж-растирание сухой щеткой сочетает в себе такие достоинства, как простота выполнения, эффективность и бюджетность! Именно поэтому, я конечно же, рекомендую всем эту процедуру, всем, кто хочет сохранить красоту и упругость своей кожи. Моя оценка 4 звезды, т.к. данная косметическая процедура в сольном варианте, как ни крути, не избавит вас от целлюлита на 100%.

      P.S. Милые, дамы, не забывайте, что любые косметические процедуры — это замечательно и эффективно, но для красивой фигуры этого, к сожалению, недостаточно. Поэтому не забывайте питаться правильно и заниматься спортом!

      Мои отзывы о красоте тела и питании:

      irecommend.ru

      Правила сухого движения

      Бедное наше женское тело! Сколько упреков и недовольства оно испытывает ежедневно, проходя мимо отражающих поверхностей! В погоне за удовлетворением от своей внешности мы забываем о любви к себе, гоняя тело по спортзалам и истязая диетами. А ведь тело гораздо мудрее нас. Для меня самый простой способ дать телу заслуженную любовь, внимание и заботу – сухой массаж. Это самый простой, быстрый и эффективный уход за телом с минимальными затратами.

      Эксфолиация. Большая часть эпидермиса состоит из омертвевших клеток, которые естественным образом отслаиваются во время мытья, контакта с одеждой и просто сна. Чем меньше нам лет, тем активнее происходит процесс обновления. Растущие клетки в буквальном смысле вытесняют ороговевший внешний слой. Но чем старше мы становимся, тем быстрее кожа теряет свойство к обновлению, молодые клеточки растут медленнее. На поверхности эпидермиса их слои грубеют и склеиваются, образуя шершавости, заломы и – морщины. Кроме того, кожа начинает терять естественные функции самоочищения во время отшелушивания. Ведь вместе с ороговевшим слоем удаляются пыль и микробы, которые ежедневно атакуют и «вязнут» в ороговевших чешуйках. А так же аммиак, разнообразные соли, токсичные пигменты, мочевина и даже ацетон – все эти вещества выделяются потовыми железами и остаются на поверхности кожи.

      Наслаиваясь друг на друга, ороговевшие клетки препятствуют проникновению молекул кислорода и питательных веществ. На зрелой коже процесс деления клеток не только замедляется, но и становится неравномерным. У кого-то быстрее стареет лицо, а у кого-то шея и область декольте.

      Массаж тела сухой щеткой очень хорошо помогает коже избавиться от ненужного. С хорошей щеткой и под хорошую музыку можно так себя почистить, что пыль будет стоять столбом. И этот очевидный эффект уже говорит о многом.

      Стимулирование лимфатической системы. Лимфа – это часть нашей иммунной системы. Это белые кровяные тельца и тканевая жидкость, которой почти в два раза больше, чем привычной нам красной крови. Когда организму нужно очистить себя от чего-то, он делает аварийный выброс в лимфу. Если лимфа циркулирует плохо, образуется застой жидкости – отеки, увеличение кровяного давления, воспаления и даже деформация соединительной ткани! Не говоря уже о том, что организм начинает страдать от интоксикации т.к. отходы жизнедеятельности не удаляются, а копятся. Сколько бы мифов и страхов не ходило вокруг «токсинов», нарушение работы лимфатической системы – реальное явление.

      Сухой массаж тела в направлении лимфотока может значительно помочь лимфатической системе. Собственно, именно этим и занимаются SPA и санатории, предлагая услуги лимфодренажа. Равномерные движения ускоряют лимфу, помогая ей преодолеть застой там, где они уже образовались и не допустить там, где это вероятнее всего. Для женщин самый опасный участок – ноги (привет, варикоз!) А т.к. я в зоне риска, то особое внимание уделяю массажу от ступней до талии.

      Борьба с целлюлитом. С одной стороны, если выставить массаж против апельсиновой корки, это будет неравный бой. Особенно если лишний вес запущенный, а щетку использовать только во время острых приступов недовольства фигурой. С другой стороны, если хочется с первого применения увидеть улучшения – начинать нужно именно с массажа. Сухой массаж в сочетании с антицеллюлитным маслом очень хорошо разглаживает и выравнивает кожу. Объемы и общая дряблость не уйдут, но гладкость и упругость появятся. Прикасаться к себе станет намного приятнее, появится любовь и удовольствие от ощущения своего тела, а значит – благоприятная почва для спорта и других методов борьбы с целлюлитом.

      Ну и, конечно, массаж тела сухой щеткой разгоняет лимфу, способствуя выводу лишней жидкости, снятию отеков и насыщения кожи кислородом. А где кислород, там жирок горит. В комплексе массаж сухой щеткой от целлюлита очень даже внушителен, но в одиночку – не воин. Из-за этого очень много разочарованных отзывов, мол, я терла-терла, а ничего не меняется. Как делать сухой массаж щеткой, чтобы избавиться от целлюлита, я обязательно напишу позднее.

      Как делать сухой массаж

      Представьте, что вся ваша энергия, молодость, здоровье и любовь к себе ушла в пятки. И при помощи щеток вам необходимо поднять это все и распределить обратно по телу. И вот вы начинаете втирать красоту и здоровье сначала в ступни, затем поднимаетесь выше и выше, стараясь не расплескать и втереть красоту в кожу. Затем вечно проблемная зона попаноги, где нужно поработать щетками побольше. Затем талия, руки от кистей к плечам и к области сердца. Если в пятках еще что-то осталось, пройдитесь снизу вверх снова. Пока не почувствуете и не осознаете, что тело – напиталось. Пока не почувствуете, что к коже вернулась энергия и красота. Поверьте, это действительно очевидно приятные ощущения.

      Несколько непреложных правил сухого массажа:

      Сухой массаж делается только сухой щеткой и по сухому телу. Любое даже незначительное количество влаги сводит все труды на нет. И вместо качественно отшелушивания очень легко получить элементарное раздражение кожи.

      Главный принцип техники сухого массажа – движения строго по направлению движения лимфатической системы. Конечно, лучше всего воздействовать на тело полностью, начиная от ступней и заканчивая макушкой, но кто сейчас может похвастаться таким количеством свободного времени пусть и на себя любимую? Поэтому, даже если вы делаете массаж только проблемных зон, следуйте движению лимфотока. Но избегайте лимфатических узлов – подмышечные впадины, локтевые и коленные сгибы, паховая область.

      Мы долго обсуждали с подругами, как правильно делать массаж сухой щеткой – до или после душа? Объективно, лучше всего делать его до принятия ванны т.к. после отшелушивания на коже останется тонкий слой «пыли», который проще всего смыть. Некоторые активно высказываются в пользу контрастного душа, но я не настолько отчаянная. И уже только после этого наносить на тело ухаживающее масло. Я не люблю делать сухой массаж до банных процедур по двум причинам: элементарно забываю и жалею щетки. Все-таки от контакта с грязным телом натуральная щетина засаливается и теряет свою жесткость. А от частого мытья тем более. Но я все же стараюсь делать массаж до душа и закупаться щетками про запас, чтобы без жалости пускать их в расход.

      Как долго и как интенсивно – каждый решает сам. У кого-то кожа тонкая и нежная, у меня же, как у слона – все ни по чем. Даже самые жесткие и колючие щетки мне в радость, а для кого-то даже аккуратные массажные перчатки могут оставлять царапины. Так что смотрите сами по своим ощущениям и реакции кожи. Я делаю до равномерной красноты, словно после парной. Даже зная, что мое тело любит пожестче, я держу арсенал самых разных щеток от «содрать кожу» до «легонько погладить». Потому что кожа ступни и внутренней стороны бедра имеет разную чувствительность и разные пожелания к массажу. Самый лучший показатель удачного сухого массажа – румянец лица, когда вы растираете всего лишь ноги. Это наглядный показатель, как хорошо вы «разогнали» кровь.

      Рекомендую начинать с быстрого массажа всего тела за 3-4 минуты. И затем уже по желанию уделять внимание больше тем областям, которым хочется интенсивности. В любом случае коже нужно дать привыкнуть.

      Я пробовала разные средства после массажа на сухую кожу и остановилась все-таки на маслах. По моему опыту, они гораздо быстрее впитываются и начинают лучше работать, чем лосьоны и кремы. Так, например, антицеллюлитное масло Веледа при нанесении на просто очищенную кожу и промассажированную – ощущается и работает совершенно по-разному. После сухого массажа кожа дышит, кровь кипит, лимфа бурлит – и это отличный шанс дать коже дополнительное питание или использовать активные компоненты. Никто не запрещает использовать лосьоны от растяжек или просто душистые баттеры, но я выбираю масла. С ними все очень просто – минимум компонентов и все максимум по назначению. Ничего лишнего.

      Мои впечатления от сухого массажа

      Главная причина, почему из всех видов ухода за телом я выбираю массаж тела сухой щеткой – это быстрый эффект. Заметьте, я не говорю «результат», а именно «эффект». Уже в процессе я физически чувствую, что организм начинает работать по-другому, запуская те самые необходимые для осознания красоты изменения. Уже в процессе очевидно, что телу сухой массаж нравится. Нравится ощущение тонуса и прилива сил, которые появляются сразу после процедуры. Нравится необыкновенная легкость и чистота, когда все тело словно одни большие легкие делает глубокий вдох. Даже если параметры фигуры особенно не меняются, меняется качественное отношение к своему телу. И состояние кожи меняется в лучшую сторону уже после первой процедуры.

      Для меня сухой массаж – простой и наглядный способ выразить любовь к себе и своему телу. До этого я просто использовала массажные масла, но умасливание на неподготовленную и просто очищенную кожу не давало такого эффекта. Даже походы в SPA и к профессиональному массажисту не понравились. Не было ощущение удовлетворения от процесса и результата, а скорее досада от потраченных денег и неприятное чувство прикосновений чужого человека. Поэтому я сама делаю сухой массаж при первом же удобном случае. И, надеюсь, через много лет моя кожа скажет мне за это спасибо.

      iherbic.ru

      Смотрите еще:

      • Как вернуть налог на налоговый вычет Налоговый вычет при покупке квартиры в кредит Как получить налоговый вычет при ипотеке? Если вы купили квартиру (дом, комнату или доли в имуществе) с помощью ипотечного кредита, то вы можете получить имущественный вычет. Кредитные средства так же как и ваши собственные, считаются вашими расходами. Поэтому, […]
      • Заявление на ремонт муниципального жилья Как составить заявление о проведении капитального ремонта в муниципальной квартире? [Перенесено модератором из заголовка] С 1976 г. не делался ремонт муниципальной квартиры. Надо правильно составить заявление в ЖКХ. С заявлением о проведении капительногоремонта необходимообращаться нев УК, а в к управление […]
      • Субсидии в крыму в 2018 году Программы развития внутреннего туризма в России включают и полуостров Крым. Для того чтобы привлечь в этот регион отдыхающих из самых разных уголков страны, Правительством был принят документ, согласно которому авиакомпании реализуют субсидированные авиабилеты в Крым. Точнее, в Симферополь, где расположен […]
      • Закон о штатном расписании Все о штатном расписании (Шадрина Т.В.) Дата размещения статьи: 25.05.2015 Штатное расписание - документ, необходимый каждой организации. Коммерческие компании довольно часто "забывают" про него, а вот организациям, финансируемым из различных уровней бюджета, без данного документа никак. Хотя […]
      • Транспортный налог в самарской области за 2014 год Транспортный налог в Самарской области за 2013 год На основании Закона Самарской области «О транспортном налоге на территории Самарской области» (в редакции от 21.11.2012) ставки транспортного налога установлены с 1 января 2013 года в следующих размерах: Автомобили легковые с мощностью двигателя (с каждой […]
      • Социальная пенсия по инвалидности 1 группы Пенсия по инвалидности 1 группы в 2018 году Денежные выплаты от государства получают 16, 5 миллиона человек. 1 группа инвалидности назначается при определении у человека полной нетрудоспособности и нуждающегося в посторонней заботе. Это люди, получившие увечье, а также нетрудоспособные в связи с состоянием […]
      • Налог на имущество в приморском крае 2018 Налог на имущество организаций в 2018 году Льгота прекращает действовать с 1 января 2018 года (п. 25 ст. 381 НК РФ). С 1 января 2018 года данную льготу устанавливают региональные власти. Если регион закон принял, то в 2018 году движимое имущество моложе 2013 года также облагается налогом, как и […]
      • Конституционные принципы организации судов Принципы организации и деятельности судебной власти в Российской Федерации Принципы организации и деятельности судебной власти закреплены в универсальных международных документах (Всеобщая декларация прав человека, Международный пакт о гражданских и политических правах), в Конституции РФ и отраслевом […]

    Комментарии запрещены.